25 июля, 19:30, Лекторий Кант Новосибирск (Кошурникова 17, 2-й этаж)

О чем поговорим:

• Как правильно ставить цели при плотном рабочем графике?
• Восстановление — сложнее чем тренировка?
• Прогресс в результатах, как его измерять?
• Тренируетесь правильно, а результат не растет, как сойти с плато?
• Результат и удовольствие, в чем разница и как не мучаться при беге?
• Баня, массаж, перкусионные массажоры, и прочие гаджеты, как это работает и что действительно нужно?
• Какие таблетки восстанавливают лучше всего?

О спикере:

Иван Шевель – профессиональный спортсмен-любитель, идейный вдохновитель и один из основателей спортивной экосистемы "Спорт Союз", в которой есть всё от лыжной школы и бегового лыжного магазина, до самых крутых и ярких спортивных событий в Новосибирске. Опытный спикер по различным спортивным темам: питание, экипировка, тренировочный процесс, восстановление при травмах и нагрузках, мотивация и постановка цели. Постоянный участник соревнований по лыжным гонкам от 10 км до сверхмарафонов, участник стартов по триатлону, дуатлону и прочих подобных мультиспортивных соревнований. Кандитдат в мастера спорта по триатлону и полиатлону, спортивный судья собственных и городских мероприятий по бегу и лыжным гонкам. Чуть-чуть блогер, в свободное время делает обзоры на YouTube.