Основные правила нормального рациона человека. Всё о спортивных добавках, бадах и их важности (нет) в питании атлета.
Журавлева Екатерина – преподаватель и методист FPA, тренер по кондиционной подготовке и бегу расскажет об основных правилах нормального рациона человека, о спортивных добавках, бадах и их важности (нет) в питании атлета.
2 июня, 12:00, Лекторий Кант Новосибирск (Кошурникова 17, 2-й этаж)
О чем поговорим:
- Сколько грамм белка в одной белке? Почему одни углеводы быстрые, а у других все сложно? Как перестать беситься с жиру, а главное — зачем?
- Основные ошибки в питании, как посчитать общее количество калорий, сколько должно быть белков, жиров и углеводов.
- Особенности, преимущества и недостатки спортивного питания.
- Нужно ли тратить огромные деньги на бады.
- Адаптации человека к рациону, о необратимых последствиях исключения продуктов, о важности сохранения разнообразия.
- Влияния климата и времени года на еду и на физические упражнения.
О спикере:
Журавлева Екатерина – преподаватель и методист FPA, тренер по кондиционной подготовке и бегу. Эксперт ИКСФИТ в России.
YouTube-канал: http://www.youtube.com/@Ekaterina_zhuravleva
Регистрация