«ЗаБег.РФ» – супермасштабное событие, объединяющее бегунов всей страны. Евгений Гусев – региональный представитель "ЗаБег.РФ" и Журавлева Екатерина – тренер по кондиционной подготовке расскажут о забеге, особенностях новой локации, организационных вопросах, физической подготовке и о других важных моментах, которые необходимо знать каждому участнику.
7 мая, 19:30, Лекторий Кант Новосибирск (Кошурникова 17, 2й этаж)
«ЗаБег.РФ» — супермасштабное событие, объединяющее бегунов всей страны. В одно и то же время вне зависимости от часовых поясов стартуют любители бега от Калининграда до Камчатки, чтобы стать частью единого спортивного движения. В 2020 году «ЗаБег.РФ» вошёл в мировую Книгу рекордов Гиннесса как самый массовый синхронный полумарафон, проведённый одновременно в разных городах. В 2024 году «ЗаБег.РФ» состоится 19 мая.
О чем поговорим:
- Новая локация забега и ее особенности.
- Как добраться и какие документы необходимы для получения стартового номера.
- Нужна ли справка и другие важные детали, которые необходимо знать каждому участнику.
- Оптимальная разминка для подготовки к своей дистанции.
- Подготовка к старту. Питание, восстановление, мечтание.
- Гелевые сомелье. Меню на дистанции.
- Раскладка по трассе.
- Оптимальный пульс для старта.
- Насколько быстрыми должны быть углеводы, чтобы обогнать лидера.
Спикеры:
Евгений Гусев – региональный представитель "ЗаБег.РФ" в Новосибирске и Кемерово. Организатор спортивных и не только мероприятий с 20-ти летним стажем.
Журавлева Екатерина – преподаватель и методист FPA, тренер по кондиционной подготовке и бегу. Эксперт ИКСФИТ в России.